【相談してよかった】心療内科から始めた転職準備｜心の不調とキャリアの向き合い方

「このまま働き続けていいの？」と感じているあなたに、心療内科から始まった私の転職の話

毎日仕事をしている中で「このままでいいのだろうか」と感じる瞬間がありました。疲れや不安が積み重なり、ある日心療内科を訪れたのが転職を考え始めたきっかけです。医師から「無理を続けるより、環境を変えるのも選択肢」と助言を受け、初めて自分の働き方を真剣に見直しました。そこから情報を集め、障害者雇用に強い転職支援サービスを利用することにしました。マイナビパートナーズ紹介では、非公開求人の紹介や自分に合った職場選びのサポートが受けられ、不安を一つひとつ解消しながら準備が進められました。新しい職場では、無理のないペースで働けるよう配慮も受けられ、今は心身のバランスを取りながら安定して働くことができています。環境を変える決断は勇気がいりますが、自分らしく働ける場所はきっと見つかるのだと感じています。

心療内科を受診したのは、限界を迎える直前だった

仕事のストレスが積み重なり、心も体も重たく感じる日々が続いていました。眠れない夜が増え、朝になると職場に向かうのがつらくて涙が出ることもありました。そんな中、「このままではいけない」と思い切って心療内科を受診しました。診察室では、優しい先生がゆっくりと話を聞いてくれました。自分でも気づかなかった負担や、不安を抱え続けていたことに気づくことができました。早めに相談することで、少しずつ心が軽くなる感覚を得られたのです。その後は、医師の助言を受けながら、ココルポートやmanabyといった就労移行支援の利用も検討し始めました。自分のペースで働き方を見直し、無理のない職場環境を探すことで、ようやく心に余裕を持てるようになりました。勇気を出して相談したことが、今の穏やかな毎日につながっています。

朝が来るのが怖くて、眠れない日が続いた

仕事でのストレスが強くなるにつれて、次第に朝が来るのが怖いと感じるようになりました。仕事のことを考えると胸が苦しくなり、夜布団に入っても頭の中で不安がぐるぐると回り、眠れない日が続きました。眠れないことで疲れが取れず、翌朝はさらに憂うつな気分で一日が始まってしまいます。こうした状態が続くうちに、心の中に大きな不安や焦りが積み重なっていきました。ミラトレでは、こうした状態に陥ったときのストレス対処法や睡眠改善のアドバイスも行ってくれます。自分の心と体のサインに気づき、早めにサポートを受けることがとても大切です。

朝が来るのが怖いと感じ始めた心と体の変化

時期	体のサイン	心の状態	朝の自分の行動	今の自分からの視点
1週間前	早朝覚醒・頭痛	仕事の夢を見る	スヌーズを何度も押す	既にSOSは出ていた
3日前	動悸・胃の不快感	出社が怖い	ベッドから動けない	体が限界を知らせてくれていた
当日	呼吸が浅くなる	涙が止まらない	会社に「休みます」とだけ伝えた	休むことが必要な日だった

体は元気なのに、心だけが動けなかった

見た目には元気そうに見えるのに、心がまるで動かない感覚に悩まされました。体力はあるのに、仕事の準備を始めようとすると体が重く、何も手につかなくなってしまいます。「怠けているのでは」と自分を責めてしまい、さらに心が苦しくなっていきました。こうした状態は心のエネルギーがすり減っているサインだったのだと、後から知りました。キズキビジネスカレッジでは、心の不調を抱える方にも寄り添いながら、無理なく仕事を続けられるサポートをしてくれます。心が元気を取り戻すまで、自分に優しくすることが必要だったのだと感じています。

「ただの甘えかも」と思いながら、初めて病院の扉を開いた

仕事のストレスで心が限界に近づいていたにもかかわらず、「これくらいで病院に行くなんて甘えかもしれない」と思い悩む日々が続きました。周囲の人は普通に働けているのに、自分だけが弱いのではないかという不安が頭から離れませんでした。けれども、朝起きるのもつらく、食事ものどを通らない日々に「もう限界かもしれない」と感じ、ようやく心療内科の扉を開きました。病院の待合室では緊張と不安で心臓が高鳴り、診察室に入るまで何度も帰ろうかと迷いました。しかし、医師は優しく話を聞いてくれ、これまで誰にも話せなかった悩みを少しずつ打ち明けることができました。診察が終わったとき、不思議と心が少し軽くなったように感じました。LITALICOワークスのような支援機関でも、この最初の一歩を踏み出すサポートをしてくれる場所があります。

「甘えかも」と思いながら受診したときの思考と変化

病院に行く決心をするまでの間、「本当に自分は病院に行くほどの状態なのか」と自問自答を繰り返しました。少し休めば大丈夫かもしれない、ただ疲れているだけかもしれないと、自分の状態を軽く考えようとしていました。しかし、仕事に向かうことを想像するだけで動悸がし、涙が止まらなくなることも増えていきました。頭では無理をしているとわかっていても、それを認めることが怖かったのです。心療内科で話をしたことで、「今の自分はちゃんと助けを必要としている」と少しずつ受け入れられるようになりました。ココルポートの支援員からも「がんばってきたからこそ今は休むことが必要なんですよ」と言われ、肩の力が抜けるような安心感を得られました。

気持ち	病院へ行く前	診察中	診察後	気づいたこと
不安	「本当に病院に行っていいのか」	緊張で言葉が出ない	医師の言葉に涙が出た	誰かに受け止めてもらうだけで救われる
自責	「怠けてるだけじゃ…」	状況をうまく説明できない	「休んでいいんですよ」に驚いた	自分の感じていたことに“名前”がついた
期待	「何か変わればいいけど…」	症状についての説明に納得	次の予約を入れる気持ちが湧いた	“甘え”ではなく“症状”だったと確信

医師の一言で、自分を責める気持ちが少しだけ軽くなった

診察室で緊張しながら自分の状態を話したとき、医師は穏やかな表情で「それはとてもつらかったですね」と言ってくれました。その一言が心に深く響きました。今まで誰にも認めてもらえなかった苦しさを理解してもらえたことで、自分を責める気持ちが少しだけ和らいでいきました。「甘えではありませんよ。きちんと治療していきましょう」と続けられた言葉に、ようやく安心して涙が流れました。その後、manabyのような就労移行支援も利用しながら、焦らずに少しずつ自分のペースで心を回復させることができました。医師の一言は、私にとって心の支えとなり、その後の回復の大きなきっかけになりました。

心療内科で相談したことで、自分の状態を客観視できるようになった

心療内科での相談を始めたことで、自分がどれほど無理を重ねていたのかを少しずつ理解できるようになりました。受診する前は、ただ漠然と「疲れている」「やる気が出ない」と感じていたものの、その原因を整理できずにいました。医師との対話を重ねる中で、睡眠不足や食欲不振、集中力の低下など、心身に表れていたさまざまなサインがストレスの影響によるものだとわかってきました。客観的な視点から自分の状態を説明してもらうことで、これまで責め続けていた自分に対する考え方も変わっていきました。「今は休息が必要な時期」と受け入れられるようになり、少しずつ心も軽くなりました。その後は、ココルポートのような支援機関で自分のペースに合わせた再出発の準備を整えることができました。

“今の仕事がすべてじゃない”という気づき

仕事に追われているときは、「今の職場でうまくいかない自分はダメだ」「ここで頑張り続けるしかない」と思い詰めてしまうことがよくありました。日々のミスや評価に振り回されるうちに、自分の可能性や選択肢がどんどん狭くなっていく感覚に陥っていました。そんなとき心療内科の医師から「今の職場がすべてじゃありませんよ」と言われたことで、初めて視野が広がったように感じました。無理に合わない環境に自分を合わせ続ける必要はなく、働き方や職場を見直してもいいのだと気づいたのです。その後、支援機関で相談を重ねる中で、自分の得意や苦手を整理しながら新たな働き方を考えるようになりました。manabyのように、自宅でも自分のペースでスキルを学べる環境は、新たな選択肢を広げる助けになりました。

“今の仕事がすべてじゃない”と気づけた瞬間の整理表

支援機関で行った自己分析の中で「整理表」を作成しました。そこには、今の仕事で感じている負担や苦しさ、でも頑張れている点、自分の得意・不得意を書き出しました。書きながら、自分は決してすべてができないわけではなく、向き不向きがあるだけだと冷静に整理できました。そして「今の職場が自分に合っていない可能性があるだけで、自分が悪いわけではない」と理解できた瞬間、大きく気持ちが楽になりました。支援員の方も「働く場所やスタイルを変えれば、もっと自分らしく働けますよ」と背中を押してくれました。LITALICOワークスでは、このような自己理解を深めるサポートが丁寧に行われます。自分を責めるのではなく、自分を知る作業がとても大切だと実感しました。

きっかけ	それまでの思い込み	気づいたこと	心の変化	次に取った行動
医師のアドバイス	「今の会社で頑張らなきゃ」	働き方に“選択肢”がある	罪悪感よりも希望が湧いた	支援サービスを調べ始めた
友人の体験談	「辞めたら終わり」	他にも似た経験をしてる人がいた	自分だけじゃないと安心	転職の体験談を読むように
SNSで見た発信	「再就職なんて難しい」	配慮のある企業も存在する	視野が広がった	障害者雇用について学び始めた

「働き方を変えてもいい」と思えた瞬間が転機になった

それまで「一度入った会社を辞めるのは逃げだ」と思い込んでいましたが、支援員の方や心療内科の先生との対話を重ねる中で、その考えが少しずつ変わっていきました。「今の仕事が合わないなら、別の道を探してもいい」「環境を変えることで心が楽になるなら、それは前向きな選択です」と言われたとき、心の中で大きな重荷が下りた感覚がありました。そう思えたことで、次の働き方を前向きに考え始めることができたのです。その後、dodaチャレンジで自分の特性に配慮してくれる企業を紹介してもらい、今は無理せず働ける職場で日々を重ねています。考え方を少し変えるだけで、未来の選択肢は大きく広がっていきました。

転職を焦らず「準備する」という考え方に変わった

心の余裕を少しずつ取り戻していく中で、「すぐに転職しなければ」と焦っていた気持ちも変わっていきました。以前は今の職場を早く抜け出すことばかり考えていましたが、焦って転職先を選んでも同じ失敗を繰り返すかもしれないと不安が残りました。カウンセラーのアドバイスを受けながら、今の自分に本当に合う仕事は何か、どんな働き方がしたいのかを整理していきました。焦るのではなく、準備期間と捉えて自分の適性を確認したり、足りないスキルを身につけたりする時間に充てることで、心にも余裕が生まれました。支援機関のmanabyでは、こうした準備の期間をしっかりサポートしてくれるカリキュラムが用意されており、自分のペースで前に進むことができました。

転職は準備が大事」と思えた行動と思考の変化

転職活動を考え始めた当初は、求人情報を片っ端から検索しては落ち込むという悪循環に陥っていました。しかし、カウンセリングを受けるうちに「今は無理に動く時期ではなく、準備をする時期だ」と考え方が変わっていきました。まずは自分の得意・不得意を整理し、どんな働き方が心地よいかを洗い出しました。次に、必要なスキルや資格を確認し、少しずつ学び始めるようにしました。このように計画的に準備を進めることで、不安が減り、自信も少しずつ育っていきました。LITALICOワークスでは、こうした自己理解とスキルアップの両面からサポートしてくれる体制が整っており、大きな安心感を得ることができました。

状態	焦っていた頃	準備期間中	準備を通じて得たこと	今の自分の考え
心の余裕	不安でいっぱい	「今は整える時間」と思えるように	焦らなくても道はあると実感	“急がず確実に”の大切さを実感
情報収集	とにかく求人検索だけ	支援制度や職場環境もリサーチ	自分に合う条件が見えてきた	条件だけで選ばない視点が持てた
自己理解	「なんとなく合わない」	強み・苦手を言語化した	伝える力がついた	面接で自信を持って話せた

カウンセリングを通じて、キャリアの見直しができた

カウンセリングでは、これまでの仕事経験を振り返りながら、自分がどんなときにやりがいを感じ、逆にどんな環境がストレスになっていたのかを一緒に整理しました。自分ひとりでは気づかなかった価値観や強みにも気づくことができ、新たなキャリアの方向性が少しずつ見えてきました。「こうでなければいけない」と思い込んでいた働き方の枠が外れ、もっと柔軟に選択肢を考えられるようになりました。dodaチャレンジのキャリアカウンセラーも、経験を活かしながら無理のない転職先を一緒に考えてくれました。こうして焦らず丁寧にキャリアを見直せたことが、新しい一歩を踏み出す大きな力になりました。

自分に合った働き方を探すために動き出したこと

心と体の不調に気づき、心療内科での相談やカウンセリングを重ねるうちに、今までの働き方を見直す必要があると感じ始めました。無理をしてでも続けるのが正しいと思い込んでいた自分に気づき、もっと自分に合った働き方を探してみようと決意しました。まずは自分の得意なこと、苦手なこと、希望する職場環境をノートに書き出しました。その上で、専門の支援機関に相談し、客観的なアドバイスをもらいながら求人情報を整理しました。ココルポートでは、自分の障害特性を整理する自己分析プログラムや、応募書類の添削、面接練習といった実践的なサポートもあり、とても心強かったです。焦らず自分のペースで準備を進めることで、少しずつ新しい働き方のイメージが具体的になっていきました。

就労支援サービスに相談して「無理しない働き方」を模索

仕事に悩み、心療内科で治療を受け始めた頃、医師から紹介されたのが就労支援サービスでした。最初は「本当に自分に役立つのだろうか」と不安でしたが、相談を重ねるうちに、支援スタッフが親身に話を聞いてくれる安心感が生まれました。自分の得意・不得意、ストレスの感じやすさ、働く上での不安などを丁寧に整理してもらいながら、無理をしない働き方を一緒に考えていきました。これまで「仕事とは我慢するもの」と思っていた考え方が少しずつ変わり、自分の心と体を大切にしながら働く選択肢もあると知りました。LITALICOワークスのような支援機関では、個別の状況に合わせてプランを立ててくれるので、安心して一歩ずつ前進することができました。

就労支援サービスに相談して変わった“働き方”への向き合い方

支援サービスに相談する前は、働くことに対して常に「完璧にやらなくては」「ミスしてはいけない」と自分を追い込んでいました。しかし、支援スタッフとの面談を重ねる中で「失敗してもいい」「助けを借りながら働いてもいい」という考え方を学びました。仕事に求める条件も、「フルタイムでバリバリ働く」から「自分のペースを守れる環境」へと変化していきました。支援の中で、過去の経験や今後の希望を一緒に整理するワークを行い、自分が本当に望んでいる働き方が見えてきたのです。焦って転職先を探すのではなく、じっくり準備を整える大切さにも気づけました。manabyでは、自分の特性に合わせて無理のない働き方を見つけるサポートを受けることができました。

相談前の状態	相談で話したこと	担当者の対応	相談後の気づき	変わった行動
何から始めていいか分からなかった	自分の苦手・理想の働き方	否定せず、具体的な選択肢を提示	「一人で考えすぎていた」と実感	勤務形態や条件を絞って検索できた
転職が怖い・不安しかない	働きたいけど自信がない	焦らず準備しようと言ってもらえた	焦りがスーッと引いた	小さな目標からスタートした
サービスの存在すら知らなかった	どこに相談すればいいか	他の支援制度や窓口も紹介された	情報が整理されて頭が軽くなった	支援機関に定期的に通うように

在宅勤務や短時間勤務、配慮ある職場の存在を知った

支援サービスを利用するまでは「働く＝毎日出社してフルタイム勤務」という固定観念に縛られていました。ですが、就労支援で様々な事例を知るうちに、在宅勤務や短時間勤務、通院配慮など、多様な働き方があることを学びました。自分の症状に合わせて柔軟に働ける職場もたくさん存在することを知り、心が軽くなりました。無理なく続けられる働き方があることで、働くこと自体が前向きに感じられるようになりました。dodaチャレンジでは、こうした配慮のある職場の求人紹介も充実しており、自分に合う企業を安心して探すことができました。

発達特性やメンタルの不調に理解ある企業を選ぶコツ

転職活動を進める中で大切にしたのは、自分の発達特性やメンタルの状態を理解してくれる企業を選ぶことでした。以前の職場では、特性への配慮が少なく無理を重ねてしまった経験があったため、次は長く働ける環境を重視しました。支援サービスのアドバイスで、求人票だけで判断せず、企業の面接で職場の雰囲気や配慮の内容について具体的に質問することを心がけました。また、見学が可能な企業では実際に職場を見せてもらい、自分に合うかどうかを確認する機会を作りました。こうした行動を重ねることで、働くイメージがより具体的になり、自分にとって安心できる職場を見極めやすくなりました。キズキビジネスカレッジでは、こうした企業選びのポイントも丁寧にサポートしてくれました。

“配慮がある企業”を見極めるための就活チェックポイント

配慮ある企業を見極めるためには、いくつかのポイントに注目しました。まず、面接の際に「配慮事項はありますか？」と企業側から自然に聞いてくれるかどうかは重要でした。次に、就業時間の柔軟さや、急な体調不良時の対応策について具体的に確認しました。また、過去に障害者雇用の実績がある企業かどうかも参考にしました。実際の社員の声や、支援機関からの評判も貴重な判断材料になりました。自分一人ではわからない情報も、支援スタッフが企業に直接確認してくれたことで、安心して応募先を選ぶことができました。dodaチャレンジでは、こうした企業情報を詳しく提供してもらえたのがとても助かりました。

見るべきポイント	ダメだった企業の例	良かった企業の例	チェック方法	判断の目安
面接時の対応	病歴に反応が薄く、曖昧な返答	「どんな配慮が必要ですか？」と聞いてくれた	面接でこちらの話を遮らないか	聞く姿勢と柔軟性があるか
求人内容の透明性	「配慮あり」と書いてあるだけ	通院配慮、残業なしなど具体的に明記	求人票と実際の話に差がないか	事前情報とズレがないか
社内制度	特になし／形だけの制度	面談制度・産業医との連携あり	福利厚生や制度の有無を確認	制度が“実際に使われている”か

障害者雇用や支援付き就職サービスが鍵だった

障害者雇用制度や支援付き就職サービスの存在を知ったことは、私にとって大きな転機でした。一般の求人サイトでは得られない、障害に理解のある企業の情報や、配慮内容が整った職場の紹介を受けることができました。また、応募書類の作成や面接練習でも、特性に配慮したアドバイスをもらえたことで自信がつきました。さらに、就職後も定着支援が受けられるので、働き始めてからの不安も減らすことができました。atGPでは、障害別コースも用意され、自分の特性に合った就職先探しを丁寧にサポートしてくれました。

心療内科×転職を考える人が知っておきたい３つの支援策

心療内科に通いながら転職を考え始めたとき、自分一人で全てを抱え込むのはとても大きな負担になります。そんなときに役立つのが、専門の支援策を上手に活用することです。まず一つ目は、就労移行支援サービスの活用です。たとえばLITALICOワークスやココルポートでは、心や体の状態に合わせた働き方の相談から、面接準備、企業選びまで幅広く支援してくれます。二つ目は、障害者雇用専門の転職エージェントの活用です。dodaチャレンジやatGPでは、障害特性を理解したスタッフが、配慮のある企業とのマッチングをサポートしてくれます。三つ目は、心療内科との連携です。医師が体調やストレス状況を把握してくれているので、無理のない復職計画や就職活動のタイミングを相談しながら進めることができます。これらの支援を上手に組み合わせることで、安心して次のステップに進むことができます。

① 就労移行支援でのステップ復帰

心療内科に通いながら仕事復帰を考えたとき、いきなりの職場復帰は不安が大きく感じられました。そこで利用したのが就労移行支援でした。ここでは、生活リズムを整えるところから始まり、少しずつ職場を想定した訓練に進むことができました。実際の仕事に近い内容のプログラムを受けることで、ブランクがあった私でも徐々に自信を取り戻すことができました。ミラトレでは実際の職場に近い模擬環境で訓練できたため、復職のイメージが持ちやすく、安心感がありました。焦らず一歩ずつ進めるこのステップ復帰が、長く安定して働く土台を作ることに繋がりました。

就労移行支援で得られたステップ復帰の安心感

就労移行支援の大きな特徴は「無理をさせないプラン」にあります。支援員と相談しながら、今の自分の状態に合わせたスケジュールを柔軟に組んでもらえました。たとえば、最初は週に数回の短時間通所から始め、体調が整ってから段階的に通所日数を増やしていきました。職場復帰への不安が強かった私にとって、誰かと一緒に無理のないペースで進められることは大きな支えとなりました。LITALICOワークスでは、一人ひとりの不安に寄り添いながら、定着支援まで続く長期的なサポートがある点が心強かったです。

ステップ	内容	当初の気持ち	実際の印象	続けて得られたもの
利用説明〜登録	支援内容や通所ペースを確認	不安と緊張でいっぱい	丁寧に説明されて安心できた	信頼できる場を得た
生活リズム訓練	朝起きて支援先へ通う	起きられるか不安	徐々にリズムが整ってきた	自己管理に自信がついた
軽作業・グループワーク	対人活動や作業練習	うまくやれるか心配	成功体験が少しずつ積み重なった	「また働きたい」と思えるように
求職サポート	面接練習・求人紹介	まだ早いかもと思っていた	無理に急かされず安心	自分のタイミングで進められた

② 発達障害に特化した支援サービスの活用

私自身、発達特性の影響で人間関係や仕事の進め方に悩むことが多くありました。そうした中で出会ったのが、発達障害に特化した支援サービスでした。発達特性に理解のあるスタッフが、私の苦手や得意を丁寧に分析し、無理なく働ける環境探しを一緒に進めてくれました。manabyでは、自分のペースで学べるeラーニング形式の訓練があり、安心してスキル習得に集中することができました。特性を理解してくれる支援サービスがあったからこそ、自信を失わずに就職活動に臨めました。

発達障害に特化した支援サービスの強み比較

発達障害特化型の支援サービスは、それぞれに特色があります。manabyは在宅訓練や個別学習の柔軟さが強みで、自分のペースで着実にスキルを積み上げられます。キズキビジネスカレッジでは、発達特性に合わせた専門スキル習得と実践練習を丁寧に指導してくれるため、ビジネスの現場を意識した訓練ができました。それぞれの特徴を理解して選ぶことで、自分に最適な支援を受けながら安心してキャリアを築ける環境が整えられます。

支援内容	発達特性に対する配慮	特に役立ったこと	他サービスとの違い	活用のヒント
スケジュール視覚化	視覚的な指示で予定を把握しやすい	「次に何をするか」が分かりやすい	口頭だけの指示に頼らない	カレンダー＋マグネットなどが活用される
コミュニケーション練習	ロールプレイ中心	相手の気持ちを知るきっかけに	講義より実践多め	面接練習が苦手な人に◎
感覚過敏対策	音・光の配慮がある空間づくり	集中できる環境がありがたい	一般的な支援より個別性高い	施設見学で「静かさ」を確認するとよい

③ 理解ある転職エージェントとのマッチング

通常の転職活動では、自分の障害特性をどう伝えれば良いか悩むことが多かったです。そんな中、障害者雇用に特化した転職エージェントの存在を知りました。dodaチャレンジでは、私の特性や希望を丁寧にヒアリングし、理解ある企業を紹介してくれました。求人選びから面接対策、内定後の条件交渉まで伴走してもらえたことで、安心して就職活動に集中できました。ひとりで抱え込まず相談できたことが、大きな安心感に繋がりました。

理解あるエージェントとの出会いで変わった就職活動

エージェントとの面談では、まず「どんな配慮が必要か」を遠慮なく話せたことが大きな転機になりました。面接先の企業とも事前に配慮事項を共有してくれるため、面接時に無理に隠したり取り繕ったりする必要がありませんでした。atGPでは、企業との細かな調整や入社後の定着サポートまでフォローしてくれる仕組みがあり、安心して新しい職場でスタートを切ることができました。理解あるエージェントとの出会いが、私にとって転職活動の大きな支えとなりました。

相談前のイメージ	実際の面談内容	驚いたこと	一緒にできたこと	気持ちの変化
ゴリ押しされるのでは？	まずは“今の不安”を丁寧に聞いてくれた	いきなり求人を押し付けられなかった	キャリア整理・企業選び	「無理しなくていい」と思えた
条件を伝えるのが難しそう	“働ける時間・働けない条件”も聞かれた	弱みではなく“前提”として受け止めてくれた	希望条件の言語化	自分の意見を言う練習になった
希望が通らないかも…	企業側にも事前に情報共有してくれた	マッチングの前に“環境の相性”を重視してた	見学同行・交渉代行もあり	面接が“怖いもの”ではなくなった

働きずらさを感じている人におすすめの転職サービス

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

→dodaチャレンジ

LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

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ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境がある

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atGP｜理解ある職場紹介で再出発を後押ししてくれる

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ミラトレ｜小さな練習から始められる就労移行支援サービス

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【まとめ】心療内科転職相談｜心の声を無視せず、働き方を見直してよかった

さまざまな転職サービスを比較してみたい方へ

生活とお金に関するおすすめ情報まとめ（ドメイントップページ）を見る

他のおすすめ転職サービスを見てみたい方へ

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厚生労働省「こころの健康」ページも参考になります